« Le vrai bonheur est dans le calme de l’esprit et du cœur. » Charles Nodier

Venez (re)découvrir la première séance de la saison 2022 du cycle « Ma vie en mieux » ! C’est le samedi 08 octobre de 14 h à 17 h. La thématique : Gérer mon stress

Mobilisez vos ressources et retrouvez votre sérénité !

Pendant cet atelier :

• Nous définirons le stress et ses principaux mécanismes.
• Nous diagnostiquerons les sources de stress et trouverons des pistes pour diminuer leur impact.
• Afin de prévenir l’épuisement et le burn-out, nous verrons comment repérer au plus tôt les signaux d’alerte et répondre à ses besoins fondamentaux.
• Nous nous ressourcerons par la pratique de la respiration abdominale et une relaxation.

Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance !

Tarif : 33 € / 24 € (adhérent de la MJC)

Billetterie à l’accueil, ou sur la billetterie de la MJC : 

https://www.vostickets.fr/Billet/PGE_MUR/Vl8AANwV5n4nAGIvJpK8Q28N7rU