Venez découvrir la première séance de la saison du cycle Ma vie en mieux !

C’est le 2 octobre de 14 h à 17 h. La thématique : Gérer mon stress

« Il n’y a rien à craindre de la vie, il y a tout à comprendre » Marie Curie

Pendant cet atelier, nous définirons le stress et ses principaux mécanismes. Nous diagnostiquerons les sources de stress et trouverons des pistes pour diminuer leur impact. Afin de prévenir l’épuisement et le burn-out, nous verrons comment repérer au plus tôt les signaux d’alerte et répondre à ses besoins fondamentaux. Nous nous ressourcerons par la pratique de la respiration abdominale et une relaxation.