Actualité

Atelier « Gérer mon stress » le 2 octobre 2021

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Atelier « Gérer mon stress » le 2 octobre 2021

Venez découvrir la première séance de la saison du cycle Ma vie en mieux !

C’est le 2 octobre de 14 h à 17 h. La thématique : Gérer mon stress

« Il n’y a rien à craindre de la vie, il y a tout à comprendre » Marie Curie

Pendant cet atelier, nous définirons le stress et ses principaux mécanismes. Nous diagnostiquerons les sources de stress et trouverons des pistes pour diminuer leur impact. Afin de prévenir l’épuisement et le burn-out, nous verrons comment repérer au plus tôt les signaux d’alerte et répondre à ses besoins fondamentaux. Nous nous ressourcerons par la pratique de la respiration abdominale et une relaxation.

Mobilisez vos ressources et retrouvez votre sérénité !

Bref, un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance !

Tarif : 33 € / 22 € (adhérent de la MJC)

Billetterie à l’accueil, ou sur le site de la MJC : Cliquez ici pour prendre des billets